¤ýÇöÀçÀ§Ä¡ : Ȩ > Ä¿¹Â´ÏƼ> Áú¹®´äº¯  
 
   
  ´Ü¹éÁú ¼·Ãë´Â °í±â·Î¸¸?¡¦½Ä¹°¼º °í´Ü¹é ½Äǰ 3
  ±Û¾´ÀÌ : À̼ҹΠ    ³¯Â¥ : 23-08-30 20:45     Á¶È¸ : 651    

http://n.news.naver.com/article/586/0000062561?sid=103


¡ã µÎºÎ

½Ä¹°¼º ´Ü¹éÁú ½ÄǰÀ¸·Î ¸í¼ºÀÌ ³ôÀº ½ÄǰÀÌ´Ù. µÎºÎ300g´ç ´Ü¹éÁú ¾à20gÀ» ÇÔÀ¯Çϰí ÀÖ¾î, ä½ÄÁÖÀÇÀÚµéÀÇ ´Ü¹éÁú ¼·Ãë ¼ö´ÜÀ¸·Îµµ °¢±¤¹Þ´Â´Ù. ÇÔÀ¯ ¼ººÐÀÇ ´ë´Ù¼ö°¡ ¼öºÐÀθ¸Å­ Æ÷¸¸°¨Àº ³ô°í ¿­·®Àº ³·¾Æ ´ÙÀÌ¾îÆ® ½ÄǰÀ¸·Îµµ Á¦°ÝÀÌ´Ù. Ä®½·, ¸¶±×³×½·, ö, ÀÎ µîÀÇ ¹Ì³×¶ö ¼ººÐ ¶ÇÇÑ Ç³ºÎÇÏ´Ù.

¡ã ¹ö¼¸

ƯÀ¯ÀÇ ½Ä°¨ ´ö¿¡ '½Ä¹° ½ºÅ×ÀÌÅ©'·Îµµ ºÒ¸®´Â ½ÄǰÀÌ´Ù. ´Ü¹éÁú ½ÄǰÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁö±â Àü¿¡µµ °Ç°­ ½ÄǰÀÇ ´ë¸í»ç·Î ÅëÇß´ø ¸¸Å­, ¸é¿ª·Â ÁõÁø µî ¹ö¼¸ Á¾·ù¿¡ µû¶ó ´Ù¾çÇÑ °Ç°­ È¿°ú¸¦ ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

¡ã ¾Æ¸óµå

±ÙÀ°·®À» ´Ã¸®·Á´Â ¿îµ¿ÀεéÀÌ °£½ÄÀ¸·Î Áñ°Ü¸Ô´Â ½ÄǰÀÌ´Ù.100g´ç ¾à21gÀÇ ´Ü¹éÁúÀ» ÇÔÀ¯ÇÑ °í´Ü¹é ½ÄǰÀÌ´Ù. ½ÄÀ̼¶À¯ ¶ÇÇÑ Ç³ºÎÇØ ¼ÒÈ­¿¡µµ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ´Ù¸¸ °èȹ¾øÀÌ ¼·ÃëÇÒ °æ¿ì °ú·® ¼·ÃëÇÒ À§ÇèÀÌ ³ô¾Æ üÁß Áõ°¡¿¡ À¯ÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.