¤ýÇöÀçÀ§Ä¡ : Ȩ > Ä¿¹Â´ÏƼ> Áú¹®´äº¯  
 
   
  »ì »¡¸® »©°í ½Í´Ù¸é? ÇÏ·ç Áß ¡®ÀÌ ¶§¡¯ ¿îµ¿Çϼ¼¿ä
  ±Û¾´ÀÌ : À̼ҹΠ    ³¯Â¥ : 23-10-13 04:10     Á¶È¸ : 737    
¿ÀÀü 7¡­9½Ã ¿îµ¿ ±×·ì, Ç㸮µÑ·¹¡¤BMI Áö¼ö ³·¾Æ

üÁß °ü¸®¸¦ À§ÇØ Áß¡¤°í°­µµ ¿îµ¿À» ÇÑ´Ù¸é ¿ÀÀü 7½Ã¿¡¼­ 9½Ã »çÀÌ¿¡ ÇÏ´Â °ÍÀÌ È¿°ú°¡ °¡Àå ³ô´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù.

¹Ì±¹ ÇÁ·©Å¬¸° ÇǾ ´ëÇÐ ÅüÀ§ ¸¶ ¹Ú»çÆÀÀº 25ÀÏ ¹Ì±¹ ºñ¸¸ÇÐȸ(TOS) ÇмúÁö ¡®ºñ¸¸¡¯(Obesity)¿¡¼­ Áúº´ÅëÁ¦¿¹¹æ¼¾ÅÍ(CDC)ÀÇ 2003~2004³â ¹× 2005~2006³â ±¹¹Î°Ç°­¿µ¾çÁ¶»ç Âü°¡ÀÚ 5285¸íÀÇ µ¥ÀÌÅ͸¦ ºÐ¼®, ½ÅüȰµ¿ ½Ã°£´ë¿Í üÁß °ü¸® »çÀÌ¿¡¼­ ÀÌ·± ¿¬°ü¼ºÀ» È®ÀÎÇß´Ù°í ¹àÇû´Ù.


¿¬±¸ÆÀÀº üÁß °ü¸®¸¦ À§ÇÑ ÃÖÀûÀÇ ½Åü Ȱµ¿ ½Ã°£¿¡ ´ëÇÑ ¿ªÇÐÀû Áõ°Å´Â ³í¶õÀÇ ¿©Áö°¡ ÀÖÁö¸¸ À̹ø ¿¬±¸ °á°ú ¿ÀÀü 7~9½Ã¿¡ ¸ÅÀÏ Áß¡¤°í°­µµ ¿îµ¿(MVPA : Moderate to Vigorous Physical Activity)À» ÇÏ´Â °ÍÀÌ Ã¼Áß °ü¸®¿¡ °¡Àå À¯¸®ÇÑ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù°í ¸»Çß´Ù.

¿¬±¸ÆÀÀº °¡¼Óµµ°è¸¦ Âø¿ëÇÏ°í ½ÅüȰµ¿ Á¶»ç¿¡ Âü¿©ÇÑ 5285¸íÀ» Áß¡¤°í°­µµ ½Åü Ȱµ¿À» ÇÑ ½Ã°£´ë¿¡ µû¶ó ¾ÆÄ§(07~09½Ã)°ú Çѳ·(11~13½Ã), Àú³á(17~20½Ã) ±×·ìÀ¸·Î ³ª´©°í ÀÌ·± ½Åü Ȱµ¿ ÆÐÅÏÀÌ Ã¼Áß °ü¸®¿¡ ¾î¶² ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´ÂÁö Á¶»çÇß´Ù.


ÈÄ·«

http://n.news.naver.com/mnews/article/022/0003858820?sid=103

Àú ½Ã°£Àº Ãâ±Ù½Ã°£´ëÀε¥...