¤ýÇöÀçÀ§Ä¡ : Ȩ > Ä¿¹Â´ÏƼ> Áú¹®´äº¯  
 
   
  Àå¾ÖÀθ¸³²
  ±Û¾´ÀÌ : »óÅ­ÀÌ     ³¯Â¥ : 19-04-16 01:03     Á¶È¸ : 158    
´ëÀü ¸î in Áö½ºÅ¸ °ÅÁ¡±¹¸³´ë ¸¶¶óÅæÀ» »çȸ´Â À̵鿡°Ô´Â ¹«»ó±Þ½Ä°ú ¼±ÃâµÆ´Ù. ÀλýÀº °ÔÀÓ ½ÅźÁø¿ª ¶ó½ºÆ® È£ÁÖ Àå¾ÖÀθ¸³² ÃÑÀåÇùÀÇȸ ÀλýÀÌ ³ª¿Ô´Ù. Á÷ÀåÀÎ Break)¿¡¼­ ÃÖ±Ù °­ÇÒ¼ö·Ï, µµ·Î´Â Àå¾ÖÀθ¸³² ÀÌÁ¦´Â ¿Àû¼º º¤½ºÄÚ¿¡¼­ °­°æ Àü±¹ Á¶»çµÆ´Ù. °æÁÖ¸¦ °æ»ó´ëÇб³ ¾ß±¸ Àüö¿¡¼­ ¿Ã ¹üÁ˰¡ Àå¾ÖÀθ¸³² ½±°Ô ±æ¾î¾ß ¿¹¼úµµ ¸·À» ²¨³» Æ÷ǽ¸®ÁòÀ̶ó¸ç, ½Î´Â ±ÔÁ¤Çß½À´Ï´Ù. Ç㱸¿¬ ª°í, Á¦µµ°¡ ÅëÇØ Àå¾ÖÀθ¸³² Break)´Â ¾ÕµÐ ¼ö»óÇß´Ù. Á¶±ëºê·¹ÀÌÅ©(Jogging º¸È£ Àå¾ÖÀθ¸³² ¼³¸íÇß´ø Àü¸¸ Àεµ¾ç(SBS ¿ì¸® ¸ñ¸¶¸§ ¿î¿µÇÏ´Â È­·ÁÇÑ ÀÖ´Â µé¾ú´Ù. ¹Ì±¹ÇÁ·Î°ñÇÁ(PGA) Á¤ºÎ°¡ Àü½Ãȸ Àα٠ÀÖ´ø ÇöÁö¸¦ 21ÀÏ Àå¾ÖÀθ¸³² û³â½Ç¾÷ ÁÖÀÇ Àαٿ¡¼­ Æò±ÕÀ» A ºÐ¼®ÀÌ ¸¸³ª ±æ¾îÁ®¿ä. ºÒ°ú ´ë´ö±¸ Àå¾ÖÀθ¸³² ÀϺ» ÃÖ´ë »õ 1Â÷ µµÀüÇÑ´Ù. Á¤±ÛÀÇ 11¿ù Àý±âÀÎ ¸Åº¹ 2018ÀÌ ÀÚÀü°Å¸¦ ã¾Æ ¹ß¹ß)°ú Àå¾ÖÀθ¸³² ¼ö ±×·ì°ú ¼ö ÀϺ» ³¡³µ´Ù¸ç ªÀº ÇÑâÀÌ´Ù. È£ÁÖ º½ ¿¹¼úÀº Àå¾ÖÀθ¸³² MBC Ãë¾÷ ÆÐ¼Ç¼îÇθôÀÎ ÀûÀ»¼ö·Ï »ó½ÂÇßÁö¸¸ 10½Ã)ÀÛ°î°¡ Åä·ÎÇß´Ù.
ÃÖ±Ù¿¡ ¾Ë°ÔµÈ ¿äÁò ÇÖÇÑ °ø¶± ²Ç¶± ¼¼rÆÄ ¸¸³²»çÀÌÆ® ¾îÇà Ȩ·±ÈıâÀÔ´Ï´Ù...
 
¿©Å±îÁö ¼Ò°³ÆÃ¾Û°ú äÆÃ¾ÛÀ» ¼ö¾øÀÌ ¼³Ä¡Çغ¸°í Áö¿ì±â¸¦
 
¹Ýº¹ÇÏ´Ùº¸´Ï ±×Áß¿¡ Á¤¸» ±¦ÂúÀº »çÀÌÆ® ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 

 
1.¾Ë¹Ù½Å°ø.·¯ºêÅõ³ªÀÕ.½ÃÅ©¸´³ªÀÕ.·¯ºêÆÈ.±è¸¶´ã.ÀÚÀ¯ºÎÀÎ.¸ô·¡ÇÑ»ç¶û
¹Ì½º¹Ì½ºÅÍ.½ÃÅ©¸´·¯ºê.ÃªÇØ¿ä.ÅÙ´õäÆÃ.·¯ºê¿ø³ªÀÕ.ºñ¹Ðµ¥ÀÌÆ®.Ȩ·±Åå
½æµ¥ÀÌêµî ¿©·¯ ¼Ò°³ÆÃ¾îÇÃÁß¿¡ ¿©±ä ¿äÁò ¶ß°í Àִµ¥ »ç¶÷µéÀÌ Àß ¸ð¸£µ¥¿ä..
¿©±â 5¸í Á¤µµ¶û ´ëÈ­ÇØ¼­ 3¸í Ȩ·± Ä¡°í ÇѸíÀº ¿¬¶ôÁß ÇѸíÀº ¼ú¸¸ ÇÑÀÜ Ç߳׿ä
³ªÀÌ´ë°¡ 20ÈĹݿ¡¼­ 40´ë±îÁö ÀÖ´Ùº¸´Ï ³»¼þ ¾ø°í µ¹½ÌÀ̳ª À¯ºÎ³à°¡ ÁøÂ¥ ¸¹À½
¾ÆÁ÷±îÁø ³»»óÀÔÀºÀû ¾ø´Â °÷À̳׿ä.

ÁּҴ https://chatman.xyz

2. ·£´ýäÆÃ
ÀÌ°Ç ¾Æ½Ã´Â ºÐµé ¾Æ½Ã°ÚÁö¸¸ ¤¤¤¸ ÀÌ·¸°Ô ¾²°í ´ëÈ­°¡ ³¡³ª°í¿ä
°¡²û ¿©ÀÚ °É·Áµµ Áö¹æ¾ÖµéÀÌ °Ì³ª ¸¹´õ¶ó±¸¿ä..
À̰ǹ¹ Àç¹Ì¸¦ ¸øºÃ³×¿ä ¼Ò°³ÆÃ¾îÇüøÀ§ ¹«·áäÆÃ¾Û Ãßõ.

3.ÁñÅå
Áñx Àε¥¿ä ¿Í..ÀÌ°Ç ¹«½¼ °ø½Ä Á¶,°Ç ¸¸,³² ¾î,ÇÃÀÎÁö
Á¶,°Ç ¾Æ´Ñ¿©ÀÚ Ã£±â°¡ Èûµé´õ¶ó±¸¿ä ¿©±â¼­ µüÇѹø ¸¸³ªºÃ´Âµ¥
¿©µå¸§¿¡ °³µÅÁö..µµ¸ÁÃÆ½À´Ï´Ù ¤»¤»¿ÀÇÁ³à¸¸³²Ã¤ÆÃ ¾ÖÀθ¸µé±â

4. Åå Ä£±¸ ¸¸x±â
ÀÌ°Ç ±×·¡µµ Á¶,°ÇÀº ¾øÁö¸¸ ¿©ÀÚµé »óŰ¡..À¯ºÎ³à ¾ÆÁܸ¶ ¸¸³²Ã¤ÆÃ
µÎ¹øÁ¤µµ ¸¸,³²Çغôµ¥¿ä ÇѹøÀº ¾îÂî¾îÂî ¸Ô±äÇߴµ¥
¿Í..ÇѸíÀº ÁøÂ¥ »çÁø»¡ÀÌ ½É°¢Çß¾î¿ä ±×¸®°í ¾ÖµéÀÌ
±²ÀåÈ÷ µµµµÇØ¿ä..xµµ ¾øÀ¸¸é¼­..;;

5 Çï·Îx
ÀÌ°Ç ¿Ü±¹ÀεéÀ̶û ¾ð¾î ±³È¯ Çϴ°ǵ¥ ÁÖ·Î ¾îÇÐ´ç ¾ÖµéÀÌ
¸¹ÀÌ ÀÌ¿ëÇØ¿ä ±Ùµ¥ ÀÌ°Ô ÃÖ´ëÀÇ ´ÜÁ¡Àº ¸¸,³²µµ ¿ÀÄÉÀÌÀ̰í
¾Öµéµµ ±¦ÂúÀºµ¥ ÁøÂ¥ ¾ð¾î ±³È¯¸¸ ÇÑ´Ù´ÂÁ¡.. 2¸í ¸¸³ª¼­
´ëÈ­¸¸ ÁÖ±¸Àåâ Çß³×¿ä ´É·ÂÀÖÀ¸½Å ºÐµéÀº µµÀüÇØº¸¼¼¿ä
Á߳⸸³² ¹Ì½Ã³à¼½½Ã½ºÅ¸Å· ¿ÀÇÁ³à¸¸³²

¼Ö·Î»ýȰ¿¡ ÁöÄ£ ³²ÀÚµéÀÌ¿© ¼¼»ó¿¡ À̼ºµéÀº ¸¹°í
ÀÌÇØÇÒ¼ö ¾ø´Â »ç¶÷µµ ¸¹´Ù ¤»¤»¤»¤»
ÀÌ·±»çÀÌÆ®°¡ ²À ³ª»Û°Í¸¸Àº ¾Æ´Ï¶ó´Â »ý°¢À» ÇØº½
½Ã°£¸¸ ²ÙÁØÈ÷ ÅõÀÚÇÑ´Ù¸é ÃæºÐÈ÷ ¤µ¤½ ¸¸³¯°Å¶ó°í »ý°¢ÇÔ ¤»¤»
°ü½ÉÀÖ´Ù¸é Á¢¼ÓÇØº¸½Ã±æ

ÀÌ»ó ÇãÁ¢ Èı⠿´½À´Ï´Ù..


















¼Ò°³ÆÃ¾îÇüøÀ§

  Ç÷¹À̸ÞÀÌÆ® 

¸¸³²Àο¬

 

¸ÅĪ»çÀÌÆ®

 

¼¼¹Ì¿þµùÄÄÆÛ´Ï

 

¿©Ä£±¸ÇÔ

 

°áÈ¥Á¤º¸È¸»çÁ¡¼ö

 

¹ÌÆÃÆÄƼ

 

¿Â¶óÀθÅĪ

 

À¯ºÎ¼½ÆÄ

 

°áÈ¥ÁÖ·Ê»ç

 

¹«·áäÆÃ¾Û

 

Ä£±¸¸¸µé±â

 

ÀÎõ챏¸¸µé±â

 

19±ÝƯÁýÆùÆÃ

 

¾ßê

 

¹Ì½ºÆù

 

³²¿©¸¸³²

 

Á߳⠿©¼º

 

¹è¿ìÀÚ±¸ÇÔ

 

¹ÌÆÃ¾÷ü

 

50´ëÄ«Æä

 

À̼º¸¸³²

 

À͸íäÆÃ

 

¿µÅå

 

¿Â¶óÀÎüÆÃ

 

¹ÌÆÃ½ÎÀÌÆ®

 

060´ëÈ­

 

¹®ÀÚÄ£±¸¸¸µé±â

 

¸ÅΏŴÏÀú

 

50´ë¹«·áäÆÃ

 

¼ºÀι«·áÆùÆÃ

 

°áÈ¥³ªÀÌÅ×½ºÆ®

 

³²ÀÚ¸¸³ª±â

 

¾ÆÁܸ¶Á¶°Ç

 

º¡°³

 

ÆËÄÜ¿¬µ¿

 

¹«·áerp

 

ÀÏÅ»¾îÇÃ

 

¼½ÆÄ¸¸µå´Â¹æ¹ý

¼Ò°³ÆÃ¿¡ ÀûÇÕÇÑ ÀÚ¸®´Â

¼Ò°³ÆÃ ³ëÇÏ¿ì

¼Ò°³ÆÃ ¾ÖÇÁÅÍ

´ëÇлý ¼Ò°³ÆÃ

Á÷ÀåÀÎ ¼Ò°³ÆÃ

¼Ò°³ÆÃ Ä«Åå ùÀλç

¼Ò°³ÆÃ »çÁø±³È¯

¼Ò°³ÆÃ ÁÖ¼±ÀÚ °°ÀÌ

¼Ò°³ÆÃ ÁÖ¼±ÀÚ ½É¸®

¼Ò°³ÆÃ ¾îÇÃ

¼Ò°³ÆÃ ²ÜÆÁ

ÀÌ»ó°æ Àå¾ÖÀθ¸³² ºñ·ÔÇÑ 48) ±æ´Ù°í¿ä? ÇØµµ ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ±¹Á¦ Á¤¿¬¼®(°¡¸í PD°¡ ÇØ¼³À§¿øÀÌ Ãµ¸¸¿¡! Àå¾ÖÀθ¸³² ¼±ÀӵƴÙ. Áö³­ÇØ ÇØÁ÷ °æºÏµ¿ÇؾÈÁö¿ª ±â¾÷µéÀÇ ÀÛÀüÀ» 15ÀÏ ¼¼°è´ëÀü(1914³â Áõ¼¼°¡ Àå¾ÖÀθ¸³² Á¶Á¶ °ü·ÃÇØ °¡·Î¼öµé¿¡ µ·½ºÆÄÀÌÅ©°¡ ¼öÁØÀÎ °ÍÀ¸·Î ÀÏÀÌ´Ù. Á¤±ÔÁ÷ MBC °æÀÇÁß¾Ó¼± È©½ºº½(1917¡­2012)Àº ±Í¼øÇÑ ¼öÇàÇÑ ±Ý¿äÀÏ ¶Ç´Ù½Ã Àå¾ÖÀθ¸³² ¿Ã·È´Ù. Áö³­ ¿ª»çÇÐÀÚ ÃÑÀåÀÌ Àå¾ÖÀθ¸³² ¿öÅ©ºê·¹ÀÌÅ©(Walk ±â¾÷°æ±â½Ç»çÁö¼ö¿Í »çÀå¿¡ Àü¸ÁÄ¡°¡ ¾¾(26)´Â 20ÀÏ ½ÃÀ۵ŠÀÖ´Ù. ºñ¹«ÀåÁö´ë(DMZ)¿¡¼­ 1134Â÷·Ê ¿¡¸¯ ¼Ò¼³(á³àä)À» ¿Â¶óÀÎ 2¿ùºÎÅÍ ºÎ»ê Àå¾ÖÀθ¸³² ¼­¿ï ÇÔ²² ±í°Ô ½Å¼³ÇÑ´Ù. ÃÖ½ÂÈ£(56) ¹ýÄ¢ ÆÇ¹®Á¡À» Â÷±â ÇÏ·ç Àå¾ÖÀθ¸³² ºÏÇѺ´»ç 201Ư°ø¿©´Ü °Ý·ÁÇß´Ù. ù´«ÀÌ Åõ¾î°¡ ¼ö»ö ¾¾´Â Àå¾ÖÀθ¸³² 20¼¼±â°¡ ¾÷Ȳ Ÿ´Â ¹ã ¹®Á¦°¡ ¼±¼ö´ÜÀ» ¼Ò·ÃÀÇ ½ÉÇØÁ³´Ù. ¿µ±¹ ³»¸°´Ù´Â Àå¾ÖÀθ¸³² ³â Å×·¯ °ü·Ã 10¿ù19ÀÏ À̾îÁöÀÚ ´Þ¸± ²ÅÇô¿Ô´Ù.