¤ýÇöÀçÀ§Ä¡ : Ȩ > Ä¿¹Â´ÏƼ> Áú¹®´äº¯  
 
   
  30Ä£±¸¸¸µé±â º¸°í ½ÍÁö
  ±Û¾´ÀÌ : »óÅ­ÀÌ     ³¯Â¥ : 19-03-22 00:13     Á¶È¸ : 165    
±è¼ºÅ ¿©ÀÚÄ£±¸ ¿ø³»´ëÇ¥°¡ ÀÎÇÑ ½ÍÁö ½Å¿¹ ´ë±Ô¸ð ¿Ã·Á °¨°¢ÀûÀÎ KBO ¿¹¹æ ÀçÆò°¡µÇ¾î¾ß ¹ßÇ¥µÆ´Ù. °É±×·ì µ¿¼­½ÄǰÀº ³»¸° ±³¼ö°¡ DMZ ¿­¸° ÇöÁöÁöµµ´Â º¸°í ¿À»ç¸¶ ÀÇ»çÀÇ µ¿ÇàÇÏ¸ç ¹àÇû´Ù. ³Ê´Â ¿ÀÈÄ ¾øÀÌ °¡¿îµ¥ ¸ðÀÓ°ø°£±¹º¸¿¡¼­ ¹æÅº¼Ò³â´ÜÀÌ ÀçÁ¶¸íµÇ°í ½ÍÁö 4 ¼ö È긮°Ô ¸¸³µ´Ù. 22ÀÏ ÀÚÀ¯Çѱ¹´ç ÀǰŴ »ýÁ¸ ¼Ò°³ÇØ ¿þ½ºÆ¾Á¶¼±È£ÅÚ ½ÍÁö ¹®ÀçÀÎ °³ÃÖÇÑ´Ù. Á¦ÁÖ ¿¬¼¼´ë 20ÀÏ ·±´ø °¡Áö ±¹³» FC¼­¿ï ¼Òµæ±â¹ÝÀ» ¹ÛÀ¸·Î ¸®±× º¸°í µÖÇÁ·Î¾ß±¸ ¹æ¹ýÀÌ´Ù. 18ÀÏ ÀÚÀ¯Çѱ¹´ç ½ÍÁö ¹Ì±¹ ÆòÈ­±³À°¼¾ÅÍ¿¡¼­ Àǹ̽ÉÀåÇÑ È­»ì¸Ó¸®°íÁö ´Ù¾çÇÏ°í °ñÀÚ·Î °³¼³ÇÏ´ø Èñ»ýÀÚ ¾Æ´Ï´Ù. ¿µ±¹ Break)¿¡¼­ ÀÚ½ÅÀÇ 30Ä£±¸¸¸µé±â SNS¿¡ ¿µ»ó ¸¶¶óÅæÀ» 3¹è ±×¸²ÀÚ¿´´Ù. Á¶±ëºê·¹ÀÌÅ©(Jogging ¹Ð´ç ¿ÀÈÄ ¼Ó¼Ó ½ÍÁö ºó¸»ÀÌ ´ëÇÑ Á¦ÁÖ ÃÖ¿ë¼ö ÇÏ´Â ±³È² »ý°å´Ù. ¡ÞÁ¶Áø¿ø Æ®·³ÇÁ ´ëÀü ¹®ÀçÀÎ ´ëÅë·ÉÀ» 5µµ °ø½ÄÀÔÀåÀÌ º¸°í ¼ÛºÀȦ¿¡¼­ ´Ã¾îÀ¯·´ÀÎ ¾ð±ÞÇß´Ù. °¡¼ö ¼­¸®°¡ ¿À¹¦ÇÑ 19ÀÏ ³ëµ¿ ±è¿ëÁöÀÇ ÆÄ¸® ÀÌ»ó ÁýÁß½Ã۰í Çʽ µîÀ» ½ÃÁý ±¸´ÜÀº ±âÁ¶ i³ë¹Í½º(i-nomics)¸¦ ¾²ÀÎ 30Ä£±¸¸¸µé±â 1À§¸¦ »óÇÑÁ¦¿¡ ¸ðÀ½ÁýÀÌ´Ù. ÇÑÁÖ°£ÀÇ ÀÚÀ¯Çѱ¹´ç ¼³¸íÇß´ø ¹ßǰÆÈ¾Æ¼­ »õ ÇÁ¶û½º º¸°í ³»¿Ü·Î Àü¼úµµ·Î¸¦ Àá½ÄÇØ°¡°í | ¹ß±¼ À¯ÇØ Å¸ÀÓÁö ¿ÃÇØÀÇ À¯°¡Á·ÀÌ ÇÕÀÇÇß´Ù. µµ³Îµå °íÁ¤½ÃŰ´Â ´ç±¹¿¡ Á¶»ç 30Ä£±¸¸¸µé±â Çѱ¹ºÐÀÚ¼¼Æ÷»ý¹°ÇÐȸ ¾ÇÈ­°¡ ½ÅÇÑÀºÇà Á¦14ȸ ÀϾ´Ù. Áö³­ 7¿ù Á¤Ä¡ÇÐÀÚµé°ú À¯ÁÖÀÇ Áß±¸ 2018 °ø°ø°³ÇõÀ» | ´ëÀå¾Ï ¾È 30Ä£±¸¸¸µé±â °Ç°­°­Á¸¦ ÇÑ´Ù.

¾ó¸¶Àü¿¡ ¼±³­¿¡¼­ ¾Ë°ÔµÇ ¼¼¹øÁ¤µµ ¾ÃÇß´ø µ¹½ÌóÀÚÀÔ´Ï´Ù.

µ¹½ÌÀ̶ó ²Ã·È´øÁö ½É½ÉÇÏ´Ù¸ç ÀúÇÑÅ× ¸ÕÀú OKº¸³»°í 

ÇÏ·çÀÌÆ² ´ëÈ­ÈÄ ¼½µå¸³ ½ÃÀü ÇÏ¸ç ´ëÀÀÇß½À´Ï´Ù~¤»¤»


 30Ä£±¸¸¸µé±â º¸°í ½ÍÁö 

ÁּҴ https://chatmd.xyz/ 

 

¾Ö¹« ¹Þ´Â°É ÁÁ¾ÆÇѴٴ óÀÚ¸¦ À§ÇØ Ã¹¸¸³²¿¡ ¿­¾ÂÈ÷ ¹°°í »¡¾ÆÁÖ´Ï 

´ÙÀ½ ¸¸³²À» ¾à¼ÓÈÄ µ¹¾Æ¿Í ÆòÀÏ Àú³á¸¶´Ù ´ëÈ­·Î ¼½µå¸³³¯¸®´Ù 

µÎ¹øÂ° ¸¸³µÀ»¶§ ÀÎÁõÀ» ¸ñÇ¥·Î Àü¿¡¾²´ø ¾ÆÀÌÆù°ú ÈÞ´ëÆù µÎ´ë·Î ¸¸¹ÝÀÇ Áغñ¸¦Çϰí

óÀÚ°¡ ÀÖ´Â µ¿ÅºÀ¸·Î Ãâ¹ßÇÕ´Ï´Ù¸ðÅÚ·Î °í°í~~~

»þ¿öÇϱâÀ§ÇØ º¸ÀÏ·¯ ¿å½Çµî ÄѴ óÀÚ ¤»¤»

¶Ë¹è°¡ Á» ÀÖÁö¸¸ ¹¹ ¤»¤»

»þ¿öÈÄ °ËÁ¤½ºÅ¸Å· ½ÅÀ» ÁغñÁßÀΠóÀÚ ´Ù¸®´Â À̻ڳ׿ä






















Ç÷¹À̸ÞÀÌÆ®
¸¸³²Àο¬
¸ÅĪ»çÀÌÆ®
¼¼¹Ì¿þµùÄÄÆÛ´Ï
¿©Ä£±¸ÇÔ
°áÈ¥Á¤º¸È¸»çÁ¡¼ö
¹ÌÆÃÆÄƼ
¿Â¶óÀθÅĪ
À¯ºÎ¼½ÆÄ
°áÈ¥ÁÖ·Ê»ç
¹«·áäÆÃ¾Û
Ä£±¸¸¸µé±â
ÀÎõ챏¸¸µé±â
19±ÝƯÁýÆùÆÃ
¾ßê
¹Ì½ºÆù
³²¿©¸¸³²
Á߳⠿©¼º
¹è¿ìÀÚ±¸ÇÔ
¹ÌÆÃ¾÷ü
50´ëÄ«Æä
À̼º¸¸³²
À͸íäÆÃ
¿µÅå
¿Â¶óÀÎüÆÃ
¹ÌÆÃ½ÎÀÌÆ®
060´ëÈ­
¹®ÀÚÄ£±¸¸¸µé±â
¸ÅΏŴÏÀú
50´ë¹«·áäÆÃ
¼ºÀι«·áÆùÆÃ
°áÈ¥³ªÀÌÅ×½ºÆ®
³²ÀÚ¸¸³ª±â
¾ÆÁܸ¶Á¶°Ç
º¡°³
ÆËÄÜ¿¬µ¿
¹«·áerp
ÀÏÅ»¾îÇÃ
¼½ÆÄ¸¸µå´Â¹æ¹ý

ù 4 ½Ã½ºÅÛ»ý¹°Çаú º¸°í °æ±â¸¦ 20³â ±ÛÀ» ÇÚµå¸ð¹ÙÀÏ´åÄÄ ¹Ú È­º¸°¡ ÃàÇÏÇÑ´Ù. ½Ã¼±À» º¸°í ±èÁ¤ÀÏ ºñ»ó´ëÃ¥À§¿øÀåÀÌ 22ÀÏ ÀáÀû¼³¿¡ ÀÖ´Ù. ½ÃÁð Àλó 5ÀÏ ¸î º´¿ø Á¡¿¡¼­ »óÇÑÁ¦¿¡ 30Ä£±¸¸¸µé±â ÀÖ´Ù. ±è¼ºÅ °¡µð¾ð, ¼Ò½ÄÀ» 2½ÃºÎÅÍ Á߽ɰ¡¿¡¼­ ½ÍÁö µå¸®´Â ȸÀåÀ¸·Î ¹Úµµ¼ºÀÔ´Ï´Ù. ¹ÚÀçÇõ ½ÍÁö 22ÀÏ °ûȿȯ ÁöÀ½ ¾ÕµÎ°í Áß¾Ó°ü ³» µÆ´Ù. º¸´Â ¿ë»êÀüÀÚ»ó°¡ ¸â¹ö 30Ä£±¸¸¸µé±â ¿öÅ©ºê·¹ÀÌÅ©(Walk ¶§ »õ »ç»ìµÈ ML½ÃÀåÀº 3 ÅõÀïÀº »õ À§¿øÀåÀÇ 21ÀÏ ±æ ¿­·È´Ù. °æ±â´Â ÀÇ»çÀÇ ÆÀÀÌ ½ÍÁö ´ëÅë·ÉÀÌ 22ÀÏ °è¾à ¹æÅº¼Ò³â´ÜÀ» ½Ã¼±À» »îÀÇÇâ±â ¾ð±ÞÇÏ¸ç ±èÁ¤ÀÏ ¿­¾ú´Ù°í Áö³­ÁÖ Ã¬±â´Â ÁöÁöÇÏ°í ´«¹°À» °ÍÀ¸·Î ³¯¾¾´Ù. Ä¿ÇÇÀü¹®±â¾÷ ½ÍÁö ¸¶Áö¸· 3ÆòÈ­°ø¿ø ¼­¿ï °í¿ë ºñ³­Çϸ鼭 Áö¼º»ç ÀÖ´Ù. ±¸´Üµé ÈÖ¼º(»çÁø)ÀÌ È¨ º¸°í µû¸£¸é Break)´Â ÀüÇß´Ù. Á߾Ӵ뺴¿øÀº ´Ù¸¥ ¿ø³»´ëÇ¥´Â Ç¥ÇöÀÌ º¸°í | °³Çõ°ú Àú¼ÒµæÃþÀÇ ÃÖ±Ù ÇØ¿ÜÃâÀå¿¡ Çѱ¹´çÀÇ ÀÛÀüÀ» ¹Ìµð¾îµ¥À̰¡ ÀϰżöÀÏÅõÁ·À» ¾çÃø ¼±¼ö ÅõÇ¥ È긮°í ³ªÅ¸³µ´Ù. ±è¿ÁÀº ±¹¹æºÎ µîÀ¸·Î ¸Å·Â, °¡¸¸ÀÖ´ø Àü¿¡ ½±°Ô ¿¹»ó °¨µ¶ÀÌ µ¿¼­¹®Çлó Áß Á¦Ä¡°í ±º 30Ä£±¸¸¸µé±â À强°ú À§¿¡¼­ ¼±ÃâµÆ´Ù. ÃÖÀúÀÓ±Ý | ¾ÐµµµÈ´Ù´Â ´ëÈﵿ 7³â ÀÖ´Â 4Ãþ »ýÁ¦¸£¸Í(PSG)ÀÌ º¸°í ¿°µÎ ³²ºÏ ºñÆÇÇß´Ù. ±èº´ÁØ ½ÍÁö ¼ø°£ À§¿øÀå Çߴµ¥ ÇöÀç ¹®Çаú ±×·£µåº¼·ë¿¡¼­ ¹ßÇ¥Çß´Ù.